Cómo cuidar el corazón durante el partido entre Argentina e Inglaterra

El cardiólogo Adrián Jerez explicó por qué la tensión emocional de un partido puede elevar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Recomendó una alimentación moderada, evitar el exceso de alcohol y tabaco, y prestar atención al dolor opresivo en el pecho, la falta de aire y otros signos de alarma.

Los partidos decisivos de la Selección Argentina suelen vivirse con nervios, ansiedad y una carga emocional que aumenta a medida que pasan los minutos. El encuentro ante Inglaterra, además de su importancia deportiva, genera una expectativa particular. Frente a ese contexto, el cardiólogo Adrián Jerez advirtió que las emociones intensas pueden afectar especialmente a las personas con antecedentes cardiovasculares.

Durante una entrevista con Spacio TV, el especialista explicó que en los encuentros de alta tensión suelen aumentar las consultas por dolor torácico, palpitaciones, elevación de la presión arterial y otros síntomas asociados al estrés.

“Estadísticamente hay un aumento de las consultas durante los partidos. En la previa también puede ocurrir, aunque en menor medida”, señaló Jerez.

Según indicó, la excitación emocional activa el sistema nervioso simpático y provoca una mayor liberación de adrenalina. Como consecuencia, puede aumentar la frecuencia cardíaca, elevarse la presión arterial y crecer la demanda de oxígeno del músculo cardíaco.

En una persona sin patologías previas, esa reacción suele ser transitoria. Sin embargo, puede representar un riesgo mayor para quienes padecen hipertensión arterial, diabetes, hipercolesterolemia, obesidad o enfermedad coronaria. También deben extremar los cuidados quienes fuman o ya atravesaron una angina de pecho, un infarto de miocardio o una intervención con colocación de stent.

Una comida liviana antes del partido

El encuentro se disputará durante la tarde, por lo que el cardiólogo recomendó evitar un almuerzo abundante y optar por alimentos de fácil digestión.

“Hay que alimentarse de manera tranquila y no en exceso. Una comida demasiado abundante distiende el estómago y el intestino, y obliga al organismo a concentrar parte del flujo sanguíneo en el aparato digestivo”, explicó.

Durante el proceso de digestión puede producirse una disminución transitoria de la presión arterial, especialmente en personas mayores o pacientes que reciben medicación antihipertensiva. Por esa razón, Jerez sugirió dejar pasar al menos entre 40 minutos y una hora después del almuerzo antes de realizar esfuerzos o exponerse a una situación de tensión intensa.

La tradicional picada no está prohibida, pero debe consumirse con moderación. Los productos con alto contenido de sodio, como fiambres, embutidos, quesos y snacks, pueden favorecer el aumento de la presión arterial y la retención de líquidos.

También recomendó limitar el consumo de bebidas alcohólicas. Una ingesta excesiva puede alterar la presión, desencadenar arritmias, producir deshidratación e interferir con algunos medicamentos.

El cigarrillo no calma los nervios

Jerez hizo especial hincapié en el tabaquismo. Explicó que muchas personas recurren al cigarrillo con la idea de controlar la ansiedad, aunque su efecto sobre el sistema cardiovascular es exactamente el contrario.

“El cigarrillo estimula el corazón, genera taquicardia y lesiona el endotelio, que es la capa interna de los vasos sanguíneos”, indicó.

El tabaco contiene numerosas sustancias tóxicas que favorecen la vasoconstricción y aumentan la posibilidad de formación de trombos. En pacientes con enfermedad coronaria, ese mecanismo puede precipitar una obstrucción arterial.

La nicotina, además, provoca una elevación inmediata de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial. Por ese motivo, fumar durante un momento de tensión no produce una verdadera relajación, sino que agrega una carga adicional al sistema cardiovascular.

Cuándo un dolor en el pecho debe generar preocupación

Uno de los síntomas principales que deben tenerse en cuenta es el dolor precordial, localizado en la zona anterior del tórax, aproximadamente sobre el corazón.

El cardiólogo aclaró que no todos los dolores de pecho tienen un origen cardíaco. Algunas molestias pueden deberse a un espasmo del esófago, acidez, contracturas musculares o inflamaciones de los cartílagos que unen las costillas con el esternón.

El dolor coronario típico suele sentirse como una presión intensa o un peso sobre el pecho. “Es un dolor opresivo. Algunos pacientes lo describen como si una pata de elefante les presionara el tórax”, ejemplificó.

La molestia puede irradiarse hacia el brazo izquierdo, los hombros, el cuello, la mandíbula o la espalda. También puede estar acompañada por falta de aire, transpiración fría, náuseas, mareos, palidez o una sensación repentina de debilidad.

En cambio, el dolor tipo puntada, que puede localizarse con precisión y variar con los movimientos o al tocar la zona, suele estar relacionado con causas musculares o inflamatorias. Entre ellas se encuentra la costocondritis, una inflamación de los cartílagos costales.

De todos modos, ante un dolor nuevo, intenso o persistente, no se recomienda intentar determinar su origen en el domicilio. La evaluación debe quedar en manos de un profesional.

Los síntomas pueden ser diferentes en las mujeres

Jerez también remarcó que las manifestaciones de una enfermedad coronaria no siempre son iguales en hombres y mujeres.

En los varones es más frecuente el dolor opresivo en la región precordial, con irradiación al brazo izquierdo, el cuello o la mandíbula. Las mujeres, en cambio, pueden presentar síntomas menos típicos, como dolor entre los omóplatos, molestias en la espalda, cansancio repentino, falta de aire, náuseas o malestar en la parte superior del abdomen.

Estas presentaciones atípicas pueden retrasar la consulta porque, en algunos casos, se confunden con problemas digestivos, musculares o episodios de ansiedad.

El adormecimiento o cosquilleo en el brazo también debe evaluarse dentro del contexto general. Puede tratarse de una parestesia vinculada con una contractura cervical o muscular, pero también puede acompañar la irradiación de un dolor coronario.

No suspender la medicación

Las personas que reciben tratamiento por hipertensión, diabetes, arritmias o enfermedad coronaria deben tomar sus medicamentos en los horarios indicados y no modificar las dosis por cuenta propia.

También es conveniente tener la medicación habitual al alcance, pero sin automedicarse ante la aparición de síntomas. El uso de fármacos que no fueron prescriptos puede enmascarar el cuadro o retrasar la consulta.

En caso de dolor opresivo en el pecho, falta de aire intensa, pérdida de conocimiento, sudoración fría o malestar que no cede, se debe solicitar asistencia médica de inmediato.

No es aconsejable que la persona afectada conduzca hasta una guardia. Lo más seguro es llamar a un servicio de emergencias y mantenerla en reposo mientras llega la ayuda.

Disfrutar el partido sin ignorar la salud

El cardiólogo reconoció que el cruce ante Inglaterra despierta emociones particulares por los antecedentes históricos entre ambos países, pero pidió separar el deporte de otras cuestiones.

“Es un partido de fútbol y hay que tomarlo como tal. Todos queremos que Argentina gane, pero hay que tratar de vivirlo con la mayor tranquilidad posible y disfrutarlo”, sostuvo.

Para disminuir la tensión, recomendó evitar discusiones, moderar el consumo de café y bebidas energizantes, no fumar y realizar pausas durante el entretiempo. También aconsejó controlar previamente la presión arterial en pacientes hipertensos y no mirar el encuentro a solas cuando existen antecedentes cardíacos importantes.

La ansiedad, las palpitaciones y las contracturas pueden aparecer durante un partido de alta intensidad. Sin embargo, no todos los síntomas deben atribuirse automáticamente a los nervios. Ante una molestia persistente o diferente de las habituales, la consulta temprana puede ser determinante.

El resultado deportivo ocupará buena parte de la atención. La advertencia médica, en cambio, apunta a algo más básico; ningún partido justifica desatender una señal de alarma.